6 очень важных причин отказаться от сахара раз и навсегда!

 Всем привет, мои дорогие читатели!

С вами Оксана Литвинова.  Сегодня мы поговорим про белый сахар. Пожалуй, это единственная тема, которая вообще не вызывает никаких споров. Абсолютно все: врачи, и ученые и диетологи  едины  в своем мнении. Это очень очень вредный продукт.

Для того, чтобы перейти к самому главному, необходимо вообще понять, а что такое сахар. Как мы знаем, в природе такого вещества не существует. Следовательно, это искусственно полученный элемент.

Добывают его из растений, в основном это свекла у нас в России и тростник за границей. Добывают из растений сахарозу, очищают ее от примесей, а именно от всех витаминов, микроэлементов, биологически активных веществ. Это и есть чистый белый рафинированный сахар.

сахар в ложке

Сахароза в свою очередь состоит из фруктозы и глюкозы. Когда мы употребляем что-то в пищу, процесс расщепления этого продукта происходит у нас в желудке под воздействием желудочного сока, а вот расщепление сахарозы происходит у нас во рту сразу при взаимодействии со слюной. Моментально, как только он попадает к нам в рот.Чем это плохо, вы узнаете далее по тексту.

Итак, наш организм не нуждается вообще в продукте, который не имеет никакой биологической ценности, но, тем не менее, привязанность людей к белому порошку настолько сильна, что уровень его потребления увеличивается из года в год.Хотя раньше его не употребляли совсем...  Как же жили наши предки 200 лет назад без сахара?)))

Итак, поводов не есть сахар — огромное количество, но я приведу вам самые важные аргументы:

6 причин отказаться от сахара раз  и навсегда:

1.Нас покидает кальций!

Наверное, для нас женщин это самое главное- фактор красоты. Посмотрите со стороны на тех кто есть много сладенького))) Вы думаете речь пойдет о лишнем весе? Нет , совсем нет.

На усвоение сахара организм теряет огромное количество КАЛЬЦИЯ. А кальций отвечает сами знаете за что- это наши красивые ногти, волосы, крепкие кости, здоровые зубы. Именно поэтому остеопороз — заболевание наших костей в медицинских кругах принято называть болезнью сладкоежек.

Сахар вымывает кальций из организма. Даже если вы пьете кальций, но если вы запили его сладким чаем или закусили пирожным, то он абсолютно бесполезен. Лично я раньше этого не знала и для меня это стало существенным аргументом снизить количество употребляемого сахара... Для особо дотошных могу пояснить почему так происходит.

В организме любого человека должен быть симбиоз витаминов и микроэлементов. Например соотношения кальция и фосфора должно быть 2,5 к 1.

При попадании сахара в кровь сильно падает уровень фосфора и повышается уровень кальция... Уровень кальция повышается настолько, что организм начинает усиленно от него избавляться. Срабатывает зашитный механизм. Кальций вымывается мочой  и откладывается в мягких тканях . Не только лишний кальция, но и весь. Потому что если постоянно сахар поступает в кровь, то излишки кальция образуются в непрерывном порядке...

Для тех мам, которые непонятно зачем добавляют маленьким детям сахар в молоко или в детскую смесь, скажу что это чревато таким заболеваниями как РАХИТ, а также другими заболеваниями, связанными с недостатком кальция!!!

А вы знали об этом? Напишите в комментариях.

2 . Сахар провоцирует преждевременное старение.

Морщины появляются раньше срока, темнеет цвет кожи, появляется противная желтизна, как у курильщиков. Это происходит потому, что сахар притягивает свободные радикалы, которые губительны для нашего организма, а также сахар откладывается в коллагене и снижает его эластичность.

преждевременное старение

3.  Ухудшение нашего самочувствия

Употребление сахара напрямую связано с нашим самочувствием. А именно появляется сонливость, усталость, повышенная возбудимость, апатия и даже депрессия.

Вы замечали когда-нибудь, что ваш ребенок, поев сладенького, становится каким-то нервным?  Я думаю да.  Это происходит потому, что сахар выводит из организма абсолютно все витамины группы B. По праву эту группу витаминов можно считать самыми важными для организма, так как отвечают за работу сердца и нервной системы!!

Понятно, что если вы съели пару пирожных в месяц, ничего не случится, но при ежедневном постоянном употреблении сахара происходит удаление витаминов этой группы из внутренних органов: крови, глаз, желудка, сердца, печени, почек. К чему это приведет? Анемия, кожные болезни, нервная возбудимость, снижение зрения, хроническая усталость и многие другие заболевания.

Вы еще хотите есть сахар? Тогда читайте дальше!!!

4. Сахар снижает иммунитет почти в 20 раз!!!

Лучшее доказательство этого-болезнь сахарный диабет. Это заболевание чревато своими серьезными осложнениями. Организм больного не может усваивать сахар и он начинает накапливаться в организме и когда его уровень достигает критической отметки иммунная система дает сбой и человек может даже умереть.

Это первая причина-по которой сахар называют сладкой смертью.  Также у сладкоежек, иммунная система начинает давать сбои, эти люди болеют чаще простудными заболеваниями, нарушается обмен веществ, внутренние органы начинают работать в усиленном режиме и быстрее изнашиваются. Начинаются более серьезные проблемы со здоровьем.

А это еще не все. Вы знаете, что если человек будет съедать по одному шоколадному батончику в день, то риск развития у него сахарного диабета увеличивается на несколько порядков. Это ооочень большая проблема, потому что в структуре заболеваемости и смертности диабет занимает 3 место.

5) Ожирение

Сахар как никакой другой продукт способствует увеличению веса при этом ножирениее принося организму никакой пользы, а только забирая витамины и выводя кальций. А следовательно, может произойти сбой в организме и начаться ожирение, которое вылечить в
некоторых случаях даже невозможно.

 

Представьте, в 100 г. сахара содержится 374 калории. По данным ВОЗ  В день больше 30 г сахара употреблять нельзя. Для сравнения  в  маленькой бутылочке кока колы содержится 9 чайных ложек сахара, в маленьком мороженом 6 чайных ложек это уже 30 г.

Но вы не забывайте  о том, что абсолютно во всех продуктах содержится какое-то количество сахара.  И этого вполне достаточно, чтобы наш организм функционировал нормально.

Особенно нужно быть осторожными с этим сладким порошком кормящим мамам. А вы уже читали статью «Как питаться кормящей маме»? Если нет, обязательно почитайте.

 

Еще очень важный момент :

Эффект от принятия рафинированного сахара сходен с эффектом от принятия стимуляторов. Потому что происходит очень резкий подъем сахара моментально, как только  мы кладем кусочек сладкого себе в рот. Происходит реакция насыщения головного мозга глюкозой. Резко происходит прилив сил и энергии. На несколько минут.

После этого происходит резкий спад уровня сахара в крови, часто ниже нормы и постепенно формируется такое состояние как гиперинсулинемия –а это приводит к желчекаменной болезни, заболеваниясм поджелудочной железы, гормональным нарушениям, сахарному диабету.

 

6. Ну и наконец, самое важное!

Почему детям нельзя есть сахар? Лично для меня это очень полезная и новая информация.

При ежедневном употреблении сладких продуктов,   у ослабленного ребенка начнется диабет, это известно . А вы знаете, что может произойти с теми у кого организм посильнее?

У них возникает эффект тренированности, т.е. способность организма утилизировать большое количество углеводов за один раз. Ребенок становится подростком и может случиться самое страшное. Если этот ребенок попробует алкоголь или наркотик, то он ему скорее всего понравится.

В алкоголе и большинстве наркотиков содержится сладкий вкус в очень больших количествах. Если организм ребенка не готов усваивать большое количество сладкого, то, если ваш ребенок попробует наркотик, у него будет рвота, головная боль, плохое самочувствие.

Он запомнит эти ощущения навсегда и больше не захочет пробовать. Если же его организм натренирован, то ему понравится эффект от наркотика, он испытает кайф и его подсознание захочет повторить это еще и еще. Так и появляются дети наркоманы и алкоголики.

Не знаю как для вас¸а для меня это самый существенный факт, когда я об этом узнала, то сладости в нашем доме только по большим праздникам.

 

Но так что же делать любителям сладкого?К каковым отношусь и я!

Мне на помощь пришла трава Стевия! Вот она. Заказываю всегда на IHERB, потому что доверяю на 100% качеству товаров. Проверено на себе и знакомых много раз.

стевия

Отличная цена, всего 349 рублей, а хватит на всю семью минимум на 6 месяцев.  Если вы любите очень сладкий чай,достаточно 2 капли.  На любое блюдо не больше 3 капель. Можно печь и торты и пироги без сахара. Но сладкие и необычайно полезные благодаря чудодейственным свойствам этой травы.  Очень рекомендую))

 

Тем более, что практически все кондитерские изделия, даже от известных кондитерских фабрик, кроме сахара содержат в себе еще ряд смертельно опасных веществ. Это транс-жиры, пальмовое масло, красители, стабилизаторы и еще 99 убийственных для человека компонентов.

Ну , а если вы серьезно задумываетесь о своем здоровье , да к тому же имеете лишние килограммы, тогда я подскажу как решить вашу проблему безболезненно, не отказывая себе ни в чем. Все запреты на ограничения сладкого в вашем доме снимутся!

Я очень рекомендую посмотреть этот видео курс

Из него вы узнаете :

 

  1. Как готовить натуральные и полезные сладости без сахара.
  2. Как сладкий вкус влияет на женское здоровье, молодость и красоту.
  3. Как победить сахарную наркоманию.
  4. Насколько полезны сладости для людей пожилого возраста.
  5. Узнаете всю правду о коварстве искусственных подсластителей.
  6. Узнаете как готовить легко и просто, не стоять у плиты по 20 часов в неделю.
  7. Почему нельзя готовить в плохом настроении.
  8. Узнаете какие напитки приближают нашу старость.
  9. Получите подробную технологию приготовления сладостей и целый арсенал лучших рецептов.
  10. Ну и конечно, как установить сладкие отношения с людьми.

И это далеко не всё. Очень рекомендую, вы не пожалеете)))

 

Дорогие мои читатели, если у вас есть интересная информация о вреде сладкого, а также ваш личный опыт отказа от это яда, пишите в комментариях,, ваш опыт будет нам очень интересен)))

С уважением, Оксана Литвинова

И сладкого вам настроения!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Подписывайся и будь в курсе новинок!

Коментарии: (2)

  1. Никогда бы не подумала, что сахар так сильно влияет на наш организм. Сама ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ сладкоежка, и никогда от него не откажусь. Во всяком случае пока. Ну а если придется — то буду знать чем его заменить. Спасибо за информацию.

    Ответить
  2. Замотивировали, спасибО!

    Ответить
Оставить комментарий: