Что пить при грудном вскармливании. Советы кормящим мамам и не только...

Что пить при грудном вскармливании

Всем привет, мои уважаемые читатели!

Этот пост будет полезен не только кормящим женщинам, но также всем тем, кто не наплевательски относится к своему здоровью. Я расскажу вам о напитках, которые неблагоприятно влияют на наш организм и, наоборот, которые могут лечить  болезни.  Особое внимание  уделю черному чаю и кофе.

В статье «Как питаться кормящей маме» я уже немного затрагивала эту тему, но сегодня я расскажу подробно, что  пить при грудном вскармливании, чтобы и ваш ребенок не страдал и вы чувствовали себя хорошо.

Итак, все знают, что кофе и черный чай содержат в себе кофеин.Что пить кормящей маме

Кофеин и теин-это возбуждающие компоненты.

Немного предисловия о нашем организме. Если говорить своими словами,то каждый человек-это некий сосуд энергии.  Сами замечаете, что иногда бывает прилив сил, иногда они просто куда-то уходят. Это обусловлено тем, что у каждого из нас есть определенные запасы энергии. У всех они разные.

Визуально можно поделить наш организм на три этажа. «Верхний»-наша нервная система, «средний» -ЖКТ, дыхательная система, «нижний»-органы малого таза. Так вот, при избытке энергии в «верхнем этаже» появляется перевозбуждение, головные боли, психические расстройства, повышение артериального давления, беспокойство ума.

Когда мы употребляем кофе или чай , получаем тонизирующий, возбуждающий эффект.  Действительно, происходит прилив энергии на некоторое время, но!!! откуда эта энергия берется???

Кофе и чай приносит эту энергию не извне  организма,  а изнутри. То есть перераспределяют ее с «нижних этажей» и поднимают вверх, забирают  у одной системы в пользу другой. А это очень плохо для здоровья.

 

Кроме этого кофе и чай это слабые наркотики, к которым формируется зависимость. При длительном употреблении этих напитков возможны не только заболевания нервной системы, но даже различные хронические заболевания внутренних органов и репродуктивной системы.

 

Что происходит с организмом во время употребления кофеиносодержащего напитка? Подъем артериального давления, который через 3-4 часа сменяется резким спадом. Ощущение слабости, разбитости и вялости. Человек вынужден еще выпить чашечку чая, потом еще и еще. Представляете, что происходит с нашим организмом? Эта настоящая преграда в сохранении здоровья человека, стресс.

А теперь давайте подумаем, можно ли пить кофе кормящей маме?

Что пить кормящей маме

 

НЕТ! НЕЛЬЗЯ!

Во-первых, вы будете чувствовать себя хуже, а чтобы находить силы для игр и общения с детьми нужно много энергии, которую можно черпать из хорошей, благостной пищи. Кроме перераспределения энергии в организме, кофеин снижает концентрацию железа в молоке матери, вымывает магний. Очень необходимый элемент для здоровья человека

Во-вторых, кофеин попадает в кровь, а это значит и в грудное молоко. Следовательно, может причинить вред ребенку, сделать его более раздражительным. У ребенка кофеин перерабатывается не так эффективно как у взрослых, поэтому бывают и боли в ЖКТ и, конечно, нарушение сна.

Но что же тогда делать? Что пить при грудном вскармливании?

Если вы не можете обойтись без кофеиносодержащих напитков замените черный чай на зеленый.  В идеале лучше пить травяные чаи. Что касается беременных и кормящих женщин с травяными чаями надо быть осторожнее.

Например, шалфей, мята уменьшают лактацию. Анис , пажитник, фенхель, наоборот, немного стимулируют.

Я спокойно завариваю мяту, мелиссу и чабрец.  Пью такой чай несколько раз в неделю. У меня проблем  с лактацией нет, выкормлю еще парочку карапузов))) Поэтому мяту употребляю, не боясь.

Самое главное, что должна пить кормящая мама-это простая вода. Если для обычного человека-это минимум 2 литра в день, то для кормящей мамы 1,5-2 литра в день. Я не рекомендую при грудном вскармливании пить очень много жидкости, а именно более 2 литров простой воды, так как в некоторых редких случаях это может спровоцировать застой молока и  уменьшить лактацию. Но 1,5-2 литра надо пить обязательно.

Что пить кормящей маме

Компоты, морсы, натуральные соки (на которые нет аллергии у вашего ребенка) можно пить в любых количествах. Кисель, кисломолочные продукты, отвар шиповника, настой ромашки.

Хотите горячий напиток попейте цикорий или какао, но при условии , что ребенку уже более 3 месяцев и нет аллергической реакции на эти продукты.

Я очень люблю пить цикорий, мой малыш прекрасно реагирует на него, а я тоже хорошо себя чувствую, потому что цикорий благотворно влияет на кишечник, поджелудочную железу, обмен веществ, а также успокаивает нервную систему.  Главное не злоупотреблять этим напитком. Одну -две  кружки в день более, чем достаточно. Есть противопоказания, ознакомьтесь на коробке.

Я рекомендую аюрведические чайные напитки  из специй. Такие как «Прана», "Теджас ", «Оджас».

Они очень благоприятно влияют на организм любого человека. Входящие в их состав компоненты обладают оздоровительным эффектом для всего организма.  Такие напитки можно приготовить и дома.

Например, «Оджас» означает «жизненная сила». В составе имбирь, пажитник, гвоздика и фенхель.

Имбирь-это вообще чудо, я добавляю его почти во все блюда. Он способствует донесению всех компонентов до каждой клетки тела.  Идеален для профилактики и лечения болезней респираторной системы и сердечно-сосудистых заболеваний. Не имеет противопоказаний.

 

Фенхель -обезвреживает токсины, усиливает активность пищеварения, устраняет газы, способствует очищению желудка и кишечника от лишней слизи и патогенных микроорганизмов, лечит болезни органов дыхания. Увеличивает выделение грудного молока.

 

Гвоздика-очищает желудок и печень, улучшает зрение, укрепляет память, нормализует мозговое кровообращение.

 

Пажитник-используется для быстрого восстановления функций мышц и связок, для укрепления зубов и костей. Нормализует работу сердца и поджелудочной железы. Особенно полезен для пожилых людей.

Представляете, какое чудо средство получится соединив эти 4 компонента вместе. Заваривайте по 1\4 ч.л. на стакан кипятка 15 минут и пейте 2-3 раза в день. Для вас и вашего ребенка это пойдет только на пользу.

 

Напиток «Прана» (жизненная энергия)  тоже содержит имбирь, еще кардамон и корицу.

Заваривается также, особенно полезен нашим любимым мужчинам)))

Кардамон-прекрасный афродизиак, нормализует, сперматогенез, лечит мужское бесплодие. Тонизирует, очищает желудок и кишечник от патогенных микроорганизмов, грибков и излишков слизи.  Укрепляет сердечную мышцу , особенно при интенсивных физических нагрузках. используется для профилактики стоматита и гингивита.

 

Корица-очищает кровь, освежает дыхание, очень тонизирует))) Придает нам энергии.

 

Напиток «Теджас» (жизненный огонь)  издавна используется для лечения многих заболеваний. В его состав входит фенхель, кумин и кориандр.

О свойствах кумина я писала выше.

Кориандр-способствует очищению почек, лечит их растворяет песок и камни. Помогает правильному распределению жира в организме.

 

Кумин в педиатрии используется для лечения детского метеоризма. Способствует увеличению количества грудного молока, улучшает мозговую деятельность, память, помогает укрепить и восстановить зрение.  Антигельминтное средство.

Все эти ингредиенты  у меня всегда под рукой. Стоят недорого, хватает надолго, а эффект просто колоссальный.

В этой статье  я уже писала о том, что воспитывать детей можно только своим положительным примером. Тоже самое  могу сказать и про здоровье. Если родители следят за тем, что они едят и пьют,их дети тоже будут избирательны в еде, а значит и здоровы. Еще Гиппократ давным давно говорил « Мы есть то, что мы  едим». Я бы добавила еще «и пьем».

В следующий раз, когда вы захотите выпить очередную чашечку чая с плюшкой, подумайте, может лучше включить музыку и попрыгать, подвигаться, потанцевать. Или возьмите ребенка под мышку и на улицу по лужам бегать)))   А придете домой, заварите себе чашечку ароматного травяного чая)))  Вот тогда и прилив энергии будет, ведь очень многие мамы жалуются на то, что сил нет ни на что.

что пить кормящей маме

Мой вам совет, начните с себя, пересмотрите во-первых, свой пищевой рацион, а во-вторых, образ ваших мыслей. О том, как мысли наши влияют на  настроение и состояние здоровья, скоро вам расскажу)))

Вы заметили, что в этой статье я не писала про молоко и алкоголь. Совсем скоро на эту тему будут отдельные статьи. О вреде алкоголя вообще, а особенно для женского здоровья и спорный вопрос про молоко. Кто-то считает молоко панацеей от всех болезней, а кто-то полностью исключает из своего рациона, считая его очень вредным продуктом. Скоро будем расставлять все точки над «i» в этом вопросе. Так что не забудьте подписаться на обновления, чтобы быть в курсе новых статей)))

Итак,  я рассказала вам о том, что пить при грудном вскармливании, можно ли пить чай или кофе кормящей маме, что бывают чайные напитки «Прана», «Теджас» и «Оджас» которые могут благотворно влиять на организм любого человека.

Уважаемые женщины, я хочу вам напомнить о  том, что в древние времена именно  мы были целительницами своих семей. В наших силах создать  благоприятную, уютную и здоровую атмосферу в своем доме, и также легко мы можем  разрушить ауру любви, мира и покоя.  Мы должны следить за здоровьем своих детей и мужей, лечить их, и самое главное не допускать серьезных болезней.  Это в наших руках.

Уважаемые посетители моего сайта! Если у вас есть свое любимое дело, есть что рассказать о себе нашей необъятной стране, вы имеете свои личный взгляд на некоторые вещи, то вы  также как и я можете создать свой блог. Не только  писать статьи и  получать от этого огромное удовольствие, но и зарабатывать хорошие деньги. Это более, чем реально.  Приглашаю всех желающих зайти сюда, и  обучиться у профессионалов. И не нужно быть специалистом в какой-то области, можно просто рассказывать о своей жизни, о своем хобби, о детках, взаимоотношениях, кулинарии, рыбалке, о чем угодно. Жизнь блогера необычайно интересна и разнообразна))) Приглашаю вас вступить в наши ряды)))

 

Оксана Литвинова.

Рекомендую почитать:

Как быстро вылечить трещины на сосках

Как завершить грудное вскармливание

Как воспитать из сына настоящего мужчину

 

 

 

 

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)
Подписывайся и будь в курсе новинок!

Коментарии: (4)

  1. Статья полезная. Вслед за ней нашим некоторым «мамам» нужно написать, что так же нельзя курить и пиво пить во время беременности. Получается так, что сидят на лавочках и курят, а потом в новостях «Антону всего 6 месяцев а у него рак, помогите кто чем может». Хотя я думаю таких уже не изменить...

    Ответить
    • Да, Евгений. Это очень печально. Все знают, к чему приводит такой образ жизни, но не всех это останавливает. Даже самое дорогое, что у нас есть-наши дети не повод для таких людей задуматься о своей жизни.

      Ответить
  2. Спасибо , Оксана, за очень полезную статью. Травяные чаи- это одно из приятнейших удовольствий, особенно когда за окном дождик и сыро. Они успокаивают и вносят особое очарование в осеннее настроение. Но мне хотелось бы добавить от себя о недавно для меня открытом чудодейственном напитке!!! Он заряжает энергией и витаминами, которые так необходимы нам всем, а не только молодым мамам. От него волосы блестят и становятся гуще, ногти становятся крепкими, кожа тела перестает страдать от сухости, а ступни становятся снова как у ваших малышей! Если пить этот напиток регулярно, то даже ваши седые волосы снова обретут цвет. Не говорю уже о пищеварении, решаются многие проблемы! Заинтриговала? Это ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ! У этого напитка ещё очень много полезных свойств. Он омолаживает организм...Делается очень просто и быстро. По сути это не напиток- а полноценный прием пищи. Никакой грязной посуды и часов у плиты- нужен только блендер, желательно не менее 1000 в мощности. Но у меня меньше...и все равно очень вкусно. Смешиваем зелень и спелые фрукты в примерной пропорции 40% и 60% , заливаем чистой водой и вжжжж:))). Все, напиток готов. В зимнее время я использую банан и зелень салата, петрушки или укропа. В летнее любые ягоды и разнообразную зелень. Подробно написано о зеленых коктейлях в книге Виктории Бутенко «Зелень для жизни». Приятного всем аппетита!

    Ответить
    • Спасибо, Нина. Это абсолютная правда.

      Ответить
Оставить комментарий: