Как победить душевную боль-практичные советы, которые точно помогут +подарок от меня

душевная боль
   Именно там где мы не можем изменить ситуацию,мы призваны измениться сами.
                                                            Виктор Франкл

Добрый день, мои дорогие читатели!

Информация, которую я сегодня вам дам , на самом деле, бесценна и редко где вы еще сможете найти ответы на многие ваши вопросы.  Мои рекомендации пережиты и  опробованы на себе. Ко мне пришли эти знания в тот момент, когда я думала:"Вот,это все, больше я уже не выдержу". Но вселенная не оставила меня и дала мне информацию, за которую я очень благодарна и  спешу поделиться ею с вами.   Потому что ничего нет в мире страшнее душевных ран. Как пережить душевную боль, боль расставания, боль утраты, боль от предательства, давайте вместе разбираться.

 

Немного о печальном

Давайте побудем чуть-чуть реалистами. Мы с вами проживаем свой короткий век на планете Земля.  Здесь очень много горя, страданий и бед-это факт. Войны, убийства , природные катаклизмы, болезни, смерть, жестокость. Это все есть, было до нас и будет после. Это факт, который просто нужно принять.

 

Но у нас есть выбор-жить в страхе, пессимизме и унынии, сделать из своей жизни трагедию.Или понять, что во вселенной ничего не происходит просто так и что любые события, на самом деле БЛАГО для нас, какими бы тяжелыми они не были.Точно также происходит и в  личной жизни каждого человека.

 

Что такое Боль?

Боль-это защитная  реакция нашего организма на внешние раздражители. Душевная боль-это реакция организма на эмоцию. У каждого человека свой болевой порог. Как физический, так и душевный. Некоторые могут выдержать операцию в живую, стоматолога без анестезии. А кто-то порезал палец-и неделю больно.   С душою все точно также. Есть люди, которые после смерти близких людей приходят в себя достаточно быстро, продолжают жить, не опускаются  и даже сохраняют чувство юмора. А есть те, от которых ушел муж и они в петлю. У каждого есть своя боль, а точнее события, от которых невыносимо тяжело.

Как пережить сильную душевную боль?

Предположим, у вас что-то сучилось. Давайте будем рассматривать на примере: Ушел муж (жена). Вы остались одни с кучей проблем. Что делать?

1. Дать волю своим  чувствам-выпустить эмоции.

Это самое главное , неважно мужчина вы или женщина. Возьмите трехдневный  отпуск или больничный. Дайте себе 3 дня пострадать по полной программе. Плачьте, кричите,голодайте или , наоборот, объедайтесь. Если вы мужчина и у вас есть установка, что плакать стыдно значит рычите, кричите, побейте боксерскую грушу, стены в доме, в конце концов.  Вообщем делайте все, чтобы выпустить максимум эмоций.  Я знаю женщину, у которой двое детей и их муж выгнал на улицу без вещей, в чем они были. Детей отвезла к маме, а сама номер в гостинице сняла на 3 дня. Выпустила пар по полной программе)))

как пережить душевную боль

Для чего это нужно сделать? Если вы оставите  в себе не прожитые эмоции и обиды, пройдет время и вы начнете болеть. Причем , чем сильнее была боль и обида, тем сильнее заболевание. Кроме этого, при помощи слез очищается сознание, приходит озарение и успокаивается ум. Особенно женщинам важно выплескивать свои эмоции, не на близких конечно. Для этого идеален активный спорт  где нужно попотеть: бег, танцы,аэробика.

Если вы не сдерживали себя и разрешили себе пострадать, да-да именно разрешили. Вспомните как в детстве нас учили : «Не плачь, успокойся, надо быть сильной!»  А сейчас это забудьте и выкиньте из головы. Так вот, если вы поплакали 3 дня вволю, то поверьте через это время, вы совершенно по-другому посмотрите на ситуацию.  И можно переходить к пункту 2.

2. Вам нужно понять и принять, что Боль душевная -это не что-то аномальное, это постоянный спутник нашей жизни.

Это нормально. Будьте готовы, что этот спутник с вами надолго. Не нужно сопротивляться и пытаться бороться с ней. Заглушать, например, выпивкой или искать места , где какое-то время можно о ней забыть. Это бессмысленно и не поможет вам.  Нужно признать, прежде всего самому себе, что Боль-это такое же чувство , как и радость и оно имеет право на жизнь в вашем организме))) .Поблагодарите вселенную, что вы способны чувствовать эти эмоции.

Поделюсь с вами выражением, которое я произношу  в такие моменты.  Лучше перед зеркалом.

« Да, мне очень больно, у меня сильно болит душа. Да, я страдаю. Я признаю это и принимаю. Я благодарю Бога за эту боль, за то, что я жива и я способна  чувствовать и проживать эмоции, какие  бы они не были. Мой организм-это единое целое, я люблю свое тело и свою душу, а значит я люблю и эту боль и мои душевные терзания.Спасибо Вселенной за этот пережитый опыт!»

Можно на ночь произносить это, можно несколько раз в день.  Выбросьте  из головы тот бред, что человек рожден для удовольствия  и только для позитивных эмоций. Что нужно жить одним днем и успеть все попробовать. Такие принципы в жизни-это путь в никуда, лучший вариант-духовная деградация, худший-алкоголь и наркотики.

Когда вы сможете принять, что наша планета Земля-это «учебка», где каждому  чувству есть место, где у каждого своя доля страданий и своя доля счастливых мгновений, что это зависит -от многих факторов: образа жизни, мировоззрения, подсознательных программ, кармы, кармы рода и когда вы перестанете с этим бороться наступит невероятное чувство облегчения, вы перестанете чувствовать эту боль.

Потому что задача каждого человека на этой земле научиться не привязываться и  быть счастливым независимо от обстоятельств. Жизнь нас обязательно научит этому: по-хорошему или по-плохому выбирать нам)))

Если человек становится благодарным, управляемым от страхов и претензий-его подсознание очищается и начинается уровень просветления. Когда мы благодарим , идет большая поддержка от вселенной.

3. Человека, обидевшего вас нужно простить.

Чтобы он ни сделал.  Простить-это не значит помириться с ним. На внешнем уровне, вы можете  даже с ним не здороваться. Важно только то, что внутри вас. Обида-одно из самых разрушающих чувств для каждого человека. Если вы держите обиду на кого-либо,ваше будущее закрыто.  Когда обида присутствует-появляются претензии к человеку.

А как только мы предъявляем претензии-помощь от вселенной прекращается.

Есть много способов и методик, как простить человека, я расскажу вам о самом простом, но очень эффективном . Посоветовала моя сестра-ведический астролог.

Аффирмация:  " Сейчас, во имя Божественной Любви, я прощаю (имя) за все, что он сделал против меня делает или будет делать. Ибо как я прощаю, так и прощена буду сто крат. Аминь."

4.Ну что , думали это и все? Смирились, простили  и по домам))) Неееет. Теперь начинается самое интересное. Глубокая работа над собой с внутренним смирением и готовностью принять любую ситуацию. Да, именно над собой. Давайте будем честны друг с другом.  Ну вы же сами притянули такую ситуацию , надо сделать все возможное, чтобы больше такого не повторилось.

 

Как вы думаете , что будет , если вы остановитесь на первом и втором пунктах?   Со временем, все пройдет, вы встретите другого человека и ситуация повторится  в 90 % случаях. Почему? Да потому что ничего не происходит просто так, жизнь вас хочет научить. Чему? Ну это очень индивидуально. Для того, чтобы точно узнать чему, сходите к ведическому астрологу. Если нет, проанализируйте свою жизнь сами.

Если мы не проходим наши программы, то они нам возвращаются снова и снова!

Может быть вы излишне были  болезненно привязаны к человеку, если да, то потеряете его -это 100 процентов. А может вам нужно избавиться от гнева , раздражения, вожделения? А может, положа руку на сердце, вы были не очень хорошей женой, забыли о муже совсем из-за бытовых проблем и заботы о детях? Посидите и подумайте, что такое есть в вас, что могло бы привести к этой ситуации.

И начинайте работать над собой и избавляться от этих качеств.   Помните, в этой статье я уже писала более подробно об этом . Почитайте.  Повторю немного, что любое изменение себя начинается с внешних преображений, займитесь спортом, нет возможности,значит вставайте раньше на час и делайте зарядку. Обновите гардероб и измените систему питания и распорядок дня. Вставайте раньше. Как научиться рано вставать?     -вот статья вам в помощь.

Уже после этого, вы почувствуете больше уверенности в себе, уровень энергии начнет повышаться.  Потом , конечно интеллектуальный рост. Замените очередной роман или телесериал на познавательную книгу по психологии, например, В вашей ситуации бесценна будет книга   Рами Блекта  "Как из любого кризиса сделать большую победу ".

Кстати , первому, третьему и пятому человеку, который оставит комментарий к этой статье  -эта книга в подарок от меня!

И самое главное, о чем я пишу постоянно и хочу донести до вас, мои уважаемые читатели, что у каждого человека обязательно должно быть свое хобби. Идеально, когда у вас есть очень любимая работа, которая доставляет море удовольствия , приносит вам деньги и заряжает энергией. Если это не так, а я уверена, что у 90 процентов это не так, то вам необходимо хобби. Пишите стихи, романы, изучайте то, что вам интересно. вяжите, готовьте, танцуйте. Вообщем, занимайтесь любимым делом каждую  свободную минуту .

Нет времени? Это отговорка, Ваш ум сопротивляется и лень победит в конце концов.  Есть масса примеров, доказывающих это. Например,  человек работает за станком по 12 часов на ногах и при каждом 15 минутном перерыве не бегает курить, как остальные, а берет лист и начинает писать его мысли, из которых потом получится легендарный сценарий для фильма.

Друг Аяза Шабутдинова (основателя холдинга «Like» и по совместительству нашего российского миллионера) рассказывает, как тот даже на дискотеку  брал с собой книгу. И каждую свободную минуту он читал.

Поверьте , если вы находите 30 минут в день для просмотра телевизора, вы найдете  и больше для своей реализации. А для чего это нужно? Все дело в том, что вы сможете привлечь достойного спутника в жизни, только тогда кода станете интересны самому себе. Вы должны от себя кайфовать, получать удовольствие от уединения  с собой.

Как научиться работать над собой

Нужно сделать лучшую версию себя, и тогда , поверьте, ваш спутник жизни не уйдет от вас, а если и уйдет, то только для того, чтобы пришел более достойный и любимый. И вы будете ему интересны, так как гармоничная и самодостаточная личность интересна всем,вы уже не будете выносить ему мозг при каждом выходе из дома, а в это время ваш ум будет занят любимым делом. Вы не будете его преследовать смс, потому что у вас в это в это время дела не менее важные, чем у него.

 

Ну что, боль не проходит? Тогда возвращаемся к первому пункту, и повторяем. Что-то вы упустили.

Чего нельзя делать ни в коем случае?

  1.  Нельзя пытаться «забыться» при помощи алкоголя и других наркотиков.  Потому что, это не поможет, а наоборот, только усугубит боль.  Во-вторых , отнимет у вас здоровье физическое. И, самое, главное снизит уровень вашей энергии до предела, а это первая причина тяжелейших заболеваний.
  2.  Нельзя держать эмоции в себе . Это очень опасно.  Мы блокируем выход негативной энергии из тела и просто говоря-она оседает на наших органах. В первую очередь, страдает нервная система, сердце. Постоянным сдерживанием эмоций мы себя убиваем. Особенно это относится к мужчинам, которые привыкли носить маску холодного человека. Последствия -массовые инсульты у молодых мужчин.
  3. Нельзя говорить: «За что мне это?» Эта самая большая претензия, которую вы предъявляете Богу. Вы ставите себя в роль жертвы. Вы такой хороший и замечательный и  вдруг такое испытание.  Будете в этой позиции-ситуация только ухудшится и повторится снова.Надо спрашивать : «А для чего мне эта ситуация дана?» И размышлять об этом. В этом случае,вы  даете понять высшей силе, что  готовы принять урок  и любое развитие событий.   Идет помощь от вселенной.
  4. Нельзя принимать никаких решений, пока бушуют эмоции.  Никаких громких заявлений. Просто страдайте молча. Подождите несколько дней, не рубите с плеча. П о статистике о  98 % решений, принятых в первые 3 дня после стресса, люди очень сожалели. Время в этом случае-ваш союзник. Ждите, вы сами почувствуете, когда наступит подходящий момент для адекватного рассмотрения этой ситуации.

Приведу цитату Рами Блекта:

Если человек внутренне проходит любое развитие событий, готов внутренне принять любые ситуации-то они ему не даются. Мы можем в этом мире обладать всем, чего не боимся потерять.

Да боль бывает разной и  не факт, что она пройдет вообще когда-либо. Люди, потерявшие своих близких, говорят, что эта боль в душе присутствует всю жизнь. Года, десятилетия.Но они учатся с ней жить и быть счастливыми несмотря ни на что. И именно любимое дело и любящие рядом люди дают им это счастье.

 

Один известный на весь мир психолог, астролог , тренер, не буду называть фамилию, много лет назад потерял своего ребенка инвалида. Сейчас этот человек учит весь мир, как выходить из таких ситуаций и помогает людям справится с этим и жить счастливой жизнью.  А что бы он мог сделать? Повеситься, спиться, вариантов масса. Но он выбрал служение миру и помощь другим.  Выбор всегда за вами.

У меня тоже есть своя боль. И я искренне благодарю Бога за нее. Почему? Что такое кризис и боль для меня?

  • лучшее время для духовного роста. За последние лет 5 моей жизни я очень выросла, прежде всего, в своих собственных глазах. Я стала мудрее, добрее и духовнее.
  • лучше время для служения людям и добрых дел. Никогда так не хочется кому-то помочь и сделать доброе дело, как в тот момент , когда очень больно. Только тогда ты начинаешь понимать по-настоящему людей. Перестаешь их осуждать.
  • лучшее время для саморазвития и интеллектуального роста.

Если честно, иногда я от всего этого начинаю получать такое удовольствие, что понимаю, а разве это не благо для меня? Разве то, что происходит не было создано только для того, чтобы мне сделать лучше?Разве не за что благодарить Бога? Если подумать-то это вообще лучшее время для очень многих вещей. И от себя хочу поделиться советом, который давно для меня моим жизненным кредо:

Делайте то, что не хочется

Идите туда, где страшно

Отдавайте то, что жалко.

Ищите служение, потому что счастлив может быть только тот человек, который отдает.

А как вы справляетесь со своей болью? Пишите в комментариях. Я жду)))

С уважением, Оксана Литвинова

 

 

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(4 голоса, в среднем: 5 из 5)
Подписывайся и будь в курсе новинок!

Коментарии: (9)

  1. Я от всей души стараюсь сказать «Слава Тебе Боже за все», не просто языком, а от всего сердца, от всего ума. С каждым годом делать это все легче, потому что оглянувшись на прошлый опыт, видишь, как всетаки было полезно то, что со мной случалось. И в ответ приходит умиротворення, успокоение и... изменения к лучшему [:)]

    Ответить
    • Спасибо, Олеся за комментарий. Он первый, книга ваша)) Напишите сюда litvinovaoksana.ru/obratnaya-svyaz почтовый адрес, куда ее можно отправить. [:)]

      Ответить
  2. Спасибо за советы.

    Ответить
  3. Спасибо вам за такие прекрасные посты, что вы пишите. Со вчерашнего вечера прочитала несколько, я в восторге. У меня крошка сын, читала про так как вырастить мальчика в настоящего мужчину, супер, скинула ссылку мужу. И недавно умер обожаемый Папа, вообщем все вместе навалилось, очень тяжело душевно, но ваши слова прочищают мозг и напоминают мне о моей жизненной позиции, которая у меня была когда я обрела любимого мужа рядом, а потом и сына. Сейчас я совершенно подавлена, пытаюсь справиться со своим горем , в голове все расстроилось, но ваши слова помогают почувствовать почву под ногами. Спасибо вам.

    Ответить
    • Спасибо Екатерина за комментарий.Примите мои искренние соболезнования, в жизни смерть близких-это самые тяжелые уроки.И конечно, надо все это прожить,погоревать и принять. Как бы тяжело не было, надо не забывать,что своими страданиями мы делаем хуже тому,кто ушел в мир иной. Поэтому ради них , в первую очередь, нужно постараться взять себя в руки. Я хочу подарить вам книгу. Пришлите мне во вкладке «Обратная связь» почтовый адрес на который можно ее выслать. Уверена, что прочитав ее,вы никогда об этом не пожалеете.

      Ответить
  4. Пожалуй, я буду 4ой))

    Спасибо за статью!

    Ответить
  5. Вы мне очень помогли, спасибо! Буду читать вас дальше)))

    Ответить
  6. Благодарю за советы, поддержку и план действий. Читаю и понимаю, что Вы правы.

    Ответить
  7. Спасибо Вам большое за правильные слова, они действительно верные. У каждого человека есть своя борьба, своя боль, только каждый переносит это по разному.Лично для меня в тяжелые моменты спасают молитвы. Наступает временное облегчение, и глаза заливают слезы.Выходят на волю рыдания. Если есть возможность иду на стадион и бегаю.Пока не выдохнусь.Совсем.Пробовала йогу, мантры, медитации...

    Нахожу отдушину в общении с детьми, балую свою дочь и радую детей подруг, родственников.Стараюсь что- то делать, даже если совсем нет ни сил ни желания...и жить дальше...маленькими шажочками...но не опускать руки

    Ответить
Оставить комментарий: