Уйдите с глаз моих долой или как не сойти с ума молодой маме

Привет, друзья!

Если честно, когда я собиралась писать эту статью, то и представить не могла сколько нового и интересного я узнаю в процессе поиска информации. Например, знаете ли вы, что в восточных странах у женщин почти не бывает послеродовой депрессии, а Россия занимает в этом направлении лидирующие позиции. Давайте вместе разбираться в этом вопросе.

Как понять, что у вас именно послеродовая депрессия и что делать, чтобы максимально облегчить себе жизнь после родов.

И вообще как не перепутать этот диагноз просто с плохим настроением и нужно ли обращаться к врачу или вы сможете справиться самостоятельно?

Итак, начнем.

Как понять , что у вас послеродовая депрессия?

Признаки:

  1.  Самая главный и серьезный симптом, по которому можно сделать вывод, что вам нужна помощь – это мысли о самоубийстве или причинении вреда вашему ребенку. Если такие мысли посетили вашу голову, то срочно необходимо, во-первых поделиться ими с вашим близким родственником или хорошим другом, и обязательно обратиться к специалисту. Не бойтесь этого, хороший психолог выявит насколько серьезна стадия заболевания, назначит вам антидепрессанты, совместимые с грудным вскармливанием и всё наладится))) Никто не будет вас определять в психиатрическую больницу.
  2.  Частый гнев и раздражительность –тоже являются признаками депрессии в том случае, если до родов эти чувства -не были нормой жизни для вас. В этом случае тоже необходимо обратиться к специалисту. Вообще, если вы часто испытываете такие эмоции-то полечиться нужно обязательно, даже если это не имеет никакого отношения к депрессии. Ведь это отравляет жизнь вам самим и окружающим. Значит срочно надо что-то менять.гнев
  3. Слезливость, трудности со сном, апатия. Вообще, эти состояния являются нормой для послеродового периода, если они не вымучили вас до изнеможения и вы чувствуете, что на пределе.
    Например, примерно месяц после родов я каждый день плакала , да и до сих пор могу иногда заплакать, глядя на своего маленького ребенка. Но это слезы счастья, умиления, радости оттого, что всё закончилось, что роды позади. Страшные воспоминания о самих родах тоже не раз заставляли меня прослезиться, но это нормальное явление для моего эмоционального характера и эти слезы не причиняли мне дискомфорта. Но если вы плачете от того, что, наоборот, вы недовольны положением вещей, ваш ребенок не радует вас , вы не можете спать не из-за беспокойства о ребенке, а просто так, причину не понимаете, тогда это звонок, что-то не так и вам нужна помощь.
  4.  Пропал аппетит совсем, хроническая усталость.
    В норме после родов женщине хочется есть много и часто. Усталость тоже нормальное явление, но тогда, когда вы смотрите на ребенка и понимаете, что он дает вам эти силы и что вы справитесь несмотря ни на что. Если чувства противоположные — это признак послеродовой депрессии.отсутствие аппетита
  5.  Рассеянность , неспособность испытывать удовольствие от обычных приятных вещей.
    После родов я тоже перестала радоваться тем вещам, которым радовалась до родов. Все мои мысли были только о моем малыше. Если вы тоже чувствуете это и постоянно тревожитесь за ребенка, это не плохо, так предусмотрела природа, это является нормой на первом году жизни вашего малыша.
    Но если это сопровождается сильной рассеянностью, унынием и отсутствием даже малейшего желания заняться чем-либо, вас не устраивает абсолютно всё в вашей жизни –тогда также нужно обратиться за помощью.

Нервное напряжение , перепады настроения , эмоциональная нестабильность не являются послеродовой депрессией. Это естественное состояние женщины после родов. Сколько длится это состояние зависит от обстановки, в которой живет женщина.

Именно поэтому раньше в деревнях женщину не оставляли надолго один на один с ребенком. Особенно с первенцем. Другие, более опытные женщины, помогали ей освоиться с ролью мамы, водили ее в баню, помогали по хозяйству, пели вместе песни и всячески поддерживали.

женщины
И как-то просто и быстро женщина выходила из этого состояния страха и тревоги. Именно поэтому на востоке и не бывает депрессии после родов. Потому что у женщин большая поддержка рода. Да и сами роды происходили дома, женщина не знала, что такое родильный дом, а это очень немаловажный фактор, потому что именно родильные дома являются основной причиной послеродовой депрессии у женщины.

Какие бывают причины депрессии у женщин?

1. Наиболее частая причина кроется в родильном доме и пребывании женщины там. Скоро будет отдельная статья на тему как правильно выбрать роддом, чтобы избежать депрессии. Не пропустите)))
Сейчас могу только сказать, что очень часто женщина возвращается домой из больницы, как из тюрьмы. Все радуются, хлопочут возле ребенка, а мать не поймет, почему это всем так весело, когда ей так плохо.


Часто бывает, что молодая мама чувствует себя униженной, ощущает страх от процедур и категоричных высказываний врачей. Для врачей всё поставлено на поток. Не в каждом роддоме заботятся о наших чувствах и психологическом состоянии, но к счастью такие родильные дома есть.
Все эти чувства приводят к повышению адреналина в крови и слабой родовой деятельности.

Также давно проведены исследования о необходимости совместного пребывания матери и ребенка и даже Всемирная организация здравоохранения проводит глобальную программу по внедрению этого подхода во все больницы, но тем не менее остаются еще те учреждения, где забирают детей, что является сильнейшим стрессом для ребенка и матери. Естественно риск развития депрессии в разы увеличивается. Потому что у женщины просто шок.

2. Физиологические причины. После рождения вашего малыша происходит резкое падения уровня эстрогена и появление пролактина, начинается гормональный дисбаланс, также системные воспаление, которое может повышать уровень специальных противовоспалительных белков и влиять на эмоциональный фон.

3. Психологические факторы. К ним относятся несоответствие ожиданий женщины и реальностью. Это и поведение мужа, отношение его к ребенку и к жене, недостаточное внимание и мало помощи со стороны родственников. Также, если у малыша проблемы со здоровьем, со сном, с грудным вскармливанием и другие неожиданности.
4. Посттравматическое расстройство. Если была сложная беременность и роды, оперативное вмешательство или кровотечения, риск жизни мамы и ребенка, разрезы, разрывы, то возможность депрессии увеличивается на 50%.

5. Насилие в отношении женщины в детстве, со стороны мужа или медицинского персонала в родильном доме. Эти страшные вещи к сожалению случаются в нашем мире и повышают риск развития послеродовой депрессии на 80%.

Как избавиться от послеродовой депрессии:

1. Диагностировать послеродовую депрессию может только врач-психиатр после проведения полного обследования женщины , в которое обязательно входит сдача анализа крови на гормоны и узи щитовидной железы.

врач
Если диагноз подтвердится, то, конечно, ее будут лечить. Врач назначит антидепрессанты и психотерапию. В основном назначаются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и трициклины.

Внимание! Эти препараты полностью совместимы с грудным вскармливанием! Прекращать кормить ребенка грудью в этот период крайне не желательно, так как экстренное подавление лактации повлечет за собой прекращение выработки гормона Пролактин, а это может только усугубить депрессивное состояние.

Нельзя совмещать только ингибиторы моноаминоксидазы (МАО), поэтому просите не назначать препараты этой группы.

2. Вышеуказанные действия конечно вам помогут убрать последствия и облегчить ваше состояние, но самое главное надо убирать причину. А наша современная медицина не совсем хорошо справляется с этим. Здесь на помощь вам придет хороший психолог. Как избавиться от этого недуга навсегда?

Я рекомендую работать с ведическим психологом, потому что только он сможет помочь глубинно, достать из вашего подсознания причины вашего сегодняшнего состояния- ваши подсознательные программы, проработать эмоции и избавится навсегда от разрушающих человека качеств. И у вас начнутся реальные изменения, более гармоничные отношения с окружающим миром, новое видение будущего и себя в нем.

3. Я рекомендую принимать этот препарат. потому что мне он очень помог в свое время. Это абсолютно натуральное средство для поддержки нашей нервной системы и иммунитета. Эффект почувствуете достаточно быстро. Попробуйте, не разочаруетесь.успокоительное

Когда проходит послеродовая депрессия?

Будьте готовы, что лечение может быть длительное. Сразу после приема препаратов вам конечно будет уже намного легче, но полное излечение занимает длительный срок. Бывает даже больше года. Работать надо над собой обязательно, что в первую очередь не испортить жизнь своим детям.

Профилактика послеродовой депрессии:

1. Посещение курсов дородовой подготовки. Желательно вместе с мужем. Там вы получите максимум знаний и о поведении новорожденного и о грудном вскармливании. Для вас уже не будет непредсказуемым особенности поведения вашего малыша.

2. Очень важен выбор родильного дома, врача или акушера. Если вы рожаете дома, то предусмотрите, чтобы были рядом профессионалы, которые в любую минуту могут помочь и если понадобиться вызвать скорую. С врачом обязательно надо разговаривать обо всех возможных осложнениях, вы не должны на этом зацикливаться, но знать, что бывает и почему нужно обязательно! К этому вопросу надо подойти очень серьезно.

3. Длительное грудное вскармливание –лучшая профилактика послеродовой депрессии. Потому что гормон Окситоцин благотворно влияет на эмоциональный фон женщины и снижает уровень стресса в крови.


4. После рождения ребенка необходимо максимально расслабиться, больше слушать свое сердце и интуицию. Рождение ребенка в любом случае меняет приоритеты и образ жизни, а это всегда стресс для большинства людей. Вам нужно научиться -не требовать от самой себя каких-то подвигов во имя материнства. Просто попытайтесь расслабиться и делать всё не по книжкам, а по зову вашего сердца.
Перестаньте постоянно думать о том, что вы что-то не умеете, что у вас многое не получается.

 

«Умные» подружки начнут вам давать кучу советов, и, причем, все разные, мама и свекровь тоже будут часто вас наставлять на путь истинный. Попытайтесь отстраниться от всего и слушать больше себя, природа очень умна, она все за нас предусмотрела.

 

Кормите ребенка по требованию так долго, как ему хочется и как комфортно вам, одевайте по погоде, не кутайте. Перестаньте взвешивать ребенка ежедневно и волноваться за его прибавку в весе, хватит считать сколько раз в день он пописал, покакал, какого цвета его кал. Почему вчера спал мало, сегодня много. Не надо ни с чем бороться и напрягаться. Просто успокойте свой ум!!! Не получается –обратитесь также к ведическому психологу — вам помогут. Это лучше, чем слушать тысячу советов, 999 из которых не правильны.

 

Даже у мужчин бывает послеродовая депрессия , в следующих статьях расскажу вам об этом, что уж говорить о рожавшей женщине...

Да, много трудностей и проблем, много в жизни сложностей, но кто сказал, что будет легко? Если у вас что-то не получается, вы не виноваты, вы самая лучшая мама для своего самого лучшего ребенка. Вы делаете всё правильно, а опыт со временем придет! Любите своего ребенка всем сердцем- так как он любит вас и уважайте себя и тогда всё будет хорошо!!

Не забудьте подписаться на обновления моего блога

С уважением , Оксана Литвинова

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)
Подписывайся и будь в курсе новинок!

Коментарии: (1)

  1. депрессия подкралась незаметно. вроде в адекватном состоянии но стресс этот очень колоссальный. и самое что ужасное после родов как говорят нас не интересует состояние и здоровье мамы...интересует только малыш...врачи к тебе не приходят лекарства витамины тебе не выписывают...а хотелось бы чтобы следили в первое время за ребёнком и тобой...тяжело из неё выходить я наверно до сих пор из неё не вышла...это депрессия наверно и есть декретный «отпуск»

    Ответить
Оставить комментарий: